Den enda karta som behövs...

Gyrot bidrar världen med denna eminenta karta över mitt hemlän. Här finns allt man behöver veta om Dalarna. :)

Klicka på bilden för att göra den större.

Förfall!

Gaaahhh! Jag har förfasansfullt väntat på att det ska hända.... att träningsnojjan ska släppa och jag börjar fläska loss på än den ena och än den andra gottebiten!
Redan när jag började träna hade jag oturligt nog onöjet att vurpa på gatan ute på stan och har sen dess haft inflammation i axeln. Det har inte blivit så mycket sämre fast jag tränat men det onda vill liksom inte ge sig nån gång.... Så jag har faktiskt bara tränat en gång i förra veckan, för att axeln ska få vila lite och jag med för den delen.
Men "som ett brev på posten" lika säkert som att alltings jävlighet slår till på en gång, så bestämde sig min hjärna för att börja sukta efter allt möjligt skit som jag INTE vill äta nu. Typiskt att det råkar stå tre stora kartonger med tablettaskar på mitt kontorsrum.... Typiskt att man blir bortbjuden på middag med tillhörande vin... Ja det finns en massa typiska saker här!
Det som är mest typiskt är väl att man bara behöver 4 dagars inaktivitet för att mentalt lägga om till gamla vanor igen!
Nä fy farao! Nu skiter jag i axeljävelen packar jag träningsväskan och börjar om!

Att svulla!

Den här veckan hände det! Jag föll tillbaka i fjolårets svullarvana....
Det började med att jag vägde in mig och konstaterade bättre resultat än väntat, men jag nådde inte riktigt fram till första delmålet.
Med andra ord, jag var helt nöjd med resultatet. Vikten går ner samtidigt som jag bygger muskler :)

...men det var i måndags det...
Igår klickade jag på spåkulan på FB och den talade om att jag skulle fixa nåt gott till kaffet åt mina kollegor. Jävla spåkula!
Ja, ja, jag var smart nog att köpa en påse Riesen, den går åt fort och jag behöver inte äta så mycket sunk. Tog väl några mer än jag tänkt men höll mig hyfsat på mattan för att senar på kvällen hitta ett paket med pecannötglass i frysen. Kört igen!
Januari som har gått sååå bra, måste man krascha det, det första man gör i februari??? NÄ! Nya tag får det bli nu. Jag har ju faktiskt egentligen inte tänkt sluta med nåt gott, bara dra ner lite på mängden. Lite extra träning så blir det nog bra.
Men min första svacka är ett faktum.

Lite tecknat...